Ronchin Facile
La saison estivale peut être synonyme d’épisodes de canicule. Il est possible de s’en prémunir ou de rejoindre le dispositif destiné à veiller sur les personnes fragiles ou isolées. Voici quelques conseils pour vivre un été sans encombre.
Comment se protéger de la chaleur ?
Lorsque la température s’élève en journée, il est préconisé de suivre quelques conseils simples, surtout pour les personnes fragiles :
- Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- Se rafraîchir le corps plusieurs fois par jour ;
- Manger en quantité suffisante et éviter l’alcool ;
- Ne pas sortir aux heures les plus chaudes, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé ;
- Porter un chapeau et des vêtements légers ;
- Éviter les activités physiques et sportives ;
- Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets en journée, ouvrir la nuit) ;
- Donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches ;
- En cas d’alerte, appeler un médecin.
Qui sont les personnes fragiles ?
Certaines personnes sont davantage en situation de risque face à la chaleur, ils font donc y veiller plus précautionneusement :
- Les personnes âgées
- Les nourrissons et jeunes enfants
- Les femmes enceintes
- Les personnes souffrant de maladies chroniques, notamment cardiovasculaires
- Les personnes sous certains traitements
- Les personnes en situation de handicap
- Les travailleurs en extérieur
- Les personnes isolées ou en situation de précarité
Comment protéger les enfants en bas-âge ?
👉 Quelle tenue lui mettre ?
Privilégier un body à manches courtes
Préférer le chapeau (bob) à la casquette, il protège davantage
Préférer les tenues en coton, qui permettent une meilleure ventilation
Mettre une crème solaire adaptée au jeune enfant
Mettre des lunettes de soleil
Humidifier le linge avec un brumisateur
👉 Quand sortir ?
Préférer les sorties matinales (éviter le créneau 12h-16h)
Choisir des chemins ombragés
Ne pas couvrir la poussette d’un linge, l’effet de serre serait favorisé, pouvant mener à la déshydratation de l’enfant
Privilégier une ombrelle
Proposer de l’eau au moins toutes les 30 minutes
👉 Comment rafraichir sa chambre ?
Durant les fortes chaleurs, sortir des bouteilles d’eau du congélateur et les placer dans les coins de sa chambre, afin de favoriser le rafraichissement de l’air ambiant.
Aérer tôt le matin
Fermer les volets en journée
Personnes isolées ou fragiles : un registre pour les protéger
Depuis plusieurs années, un dispositif de prévention des risques climatiques est mis en œuvre par le Service Autonomie à Domicile (SAD) de Ronchin. N'hésitez pas à vous inscrire sur le registre avant l'arrivée d'une éventuelle vague de chaleur : 03 20 53 30 10 ou sad@ville-ronchin.fr.
La raison d’être de ce registre géré par le SAD (Service Autonomie à Domicile) est de ne laisser personne au bord du chemin. Il a vu le jour au lendemain de la canicule de l’été 2003, afin que les personnes isolées ne le soient plus. Ainsi, les personnes seules peuvent s’inscrire, ou être inscrites, sur ce registre. Dans les périodes de grand froid ou de canicule, le personnel du SAD contacte régulièrement alors ces personnes, souvent seules ou isolées.
Alors que l’été est là, et que des périodes de fortes chaleurs peuvent arriver, n’hésitez plus. Plus que jamais, si vous souffrez d’isolement, ou que vous connaissez des personnes dans cette situation, contactez le SAD afin d’étoffer ce registre, pour que plus personne ne soit oublié.
Ce plan concerne les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail et les personnes atteintes de handicap. Vous pouvez à tout moment vous inscrire sur le registre nominatif tenu par le SAD et bénéficier des actions mises en place en cas de déclenchement du plan canicule. Si vous connaissez des personnes isolées qui peuvent être concernées, n’hésitez pas à nous le faire savoir.
Registre nominatif : fiche d’inscription
Télécharger la fiche d’inscription pour figurer sur le registre plan grand froid/canicule et crise sanitaire.
Nous contacter
SAD
49 Avenue Jean Jaurès
03.20.53.30.10
Horaires :
Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 18h.